Dzięki Fundacji Radan i Gliwickiemu Klubowi Golfowemu uczniowie klasy IIIA i IIIB mieli ostatnio okazję spróbować swoich sił w golfie.
Spędzili bowiem wtorkowy ranek na terenie driving range przy ul. Kujawskiej 75, ucząc się pod okiem fachowców podstaw gry, prawidłowej postawy ciała i odbić.
Okazało się, że niektórzy mają wrodzony talent do tej dyscypliny i świetnie sobie radzą z kijem, piłeczką i dołkiem. Kto wie, może drzemie w nich talent na miarę Tigera Woodsa?
W tym tygodniu na lekcjach chemii dzieci z 7a i 7b próbowały przywołać słońce i wykonały własnoręcznie doświadczenie „Tęcza w probówce”. Oto efekty ich pracy.
7 października uczniowie klasy IA naszego liceum uczestniczyli w warsztatach z mikroskopowania „Podróż do wnętrza roślin”
oraz w warsztatach zielarskich „Zioła w kuchni” odbywających się na terenie ogrodu botanicznego w Mikołowie.
Poznawali też liczne gatunki roślin w czasie zajęć terenowych.
Samodzielnie tworzyli preparaty roślinne, prowadzili obserwacje mikroskopowe. Była to okazja zarówno do nauczenia się podstaw mikroskopowania, jak i do poznania zależności pomiędzy budową komórek, tkanek a funkcją, jaką pełnią w roślinie.
Z kolei warsztaty zielarskie pozwoliły uczniom nauczyć się rozpoznawania za pomocą węchu, dotyku i wzroku podstawowych, często spotykanych na co dzień ziół.
Dowiedzieli się, co czyni roślinę ziołem, w jaki sposób pozyskiwać surowiec zielarski i jak go przygotować, aby jak najlepiej skorzystać z jego dobroczynnych właściwości.
Celem wyjazdu było również lepsze poznanie się uczniów klasy pierwszej podczas wspólnego spacerowania oraz zabawy integracyjnej.
Źródło informacji oraz grafiki: https://www.gov.pl/web/psse-wolomin/10-pazdziernika-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego
Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją, szeroka edukacja i pomoc potrzebującym.
Zgodnie z terminologią zaproponowaną przez Światową Organizację Zdrowia zdrowie psychiczne jest pełnym dobrostanem człowieka – także w aspekcie fizycznym i społecznym. Można je interpretować jako brak objawów psychopatologicznych, zdolność do czerpania satysfakcji i realistycznego odbioru rzeczywistości oraz umiejętność wchodzenia w role społeczne i podleganie ich normom.
Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań. Ważne są:
- odpoczynek i wystarczająca ilość snu,
- otaczanie się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje i wspierającymi nas,
- akceptacja swoich myśli i emocji,
- danie sobie pozwolenia na odczuwanie różnych emocji (nie tylko tych pozytywnych),
- szukanie źródła negatywnych emocji i dążenie do zmiany,
- nauczenie się technik radzenia sobie ze stresem,
- nauczenie się mówienia o swoich uczuciach,
- nauczenie się asertywności,
- znalezienie pasji lub wyrobienie w sobie nawyku (np. codziennych spacerów),
- poświęcanie 15 minut dziennie na relaksację,
- przestanie porównywania się z innymi,
- nauczenie się proszenia o pomoc,
- nauczenie się odpuszczania.
Warto zadbać o zdrowie psychiczne każdego dnia.
Nasi pedagodzy i psycholodzy szkolni, w razie potrzeby, służą pomocą. Nie wahaj się skorzystać z profesjonalnej pomocy.
Strona 4 z 139